الوسم: أرق

سن اليأس يعتبر من المشكلات النفسية التي تتعرض لها المرأة، وهناك العديد من الأعراض التي تشير إلى موعد بدأه، التي ...

اضطرابات النوم، بما تشتمل عليه من صعوبةٍ في النوم، وأرقٍ دائم، هي من المشكلات الأكثر شيوعاً، وقد ترتبط بشكل مباشر ...

يعاني الكثير منا من الأرق وقلة النوم، لكن هناك قائمة بالأغذية التي تحتوي على الميلاتونين وتساعد البشر في الحصول على ...

للمنغيزيوم فوائد عديدة تعود على الجسم، مثل تحسين صحة العظام ووظيفة الأعصاب والعضلات، لكن كيف يساعد على النوم؟ بحسب أخصائي ...