الوسم: الأرق

  توصلت دراسة استمرت لمدة 10 سنوات إلى أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع كانوا ...

  لا خلاف على أن تنظيف الأسنان قبل النوم من العادات الصحية، ولكن هناك نوعًا شهيرًا من المعاجين يجب توخي ...

  توصل باحثون نرويجيون إلى أن مشروبات الطاقة تخلق جيلاً من المصابين بالأرق، حيث إن تناول كمية قليلة منها يؤدي ...

متابعة - مريم أبو شاهين هناك بعض الأسباب لا يتوقعها الكثير منا، إلا أنها قد تكون السبب الرئيسي في الشعور ...

متابعة - مريم أبو شاهين أشارت خبيرة تغذية، إلى أن قلة النوم بانتظام يؤدي إلى ضعف منظومة المناعة، وتراكم هرمون ...

متابعة - مريم أبو شاهين توصل الخبراء إلى مشروب يمكنه أن يساعد في دفع الأرق ويجعل الشخص يحصل على نوم ...

متابعة: فاطمة الموسى يُعتبر الأرق إحدى المشاكل الشائعة التي يُعاني منها الإنسان والتي تحرمه من الحصول على النوم المريح خلال ...

متابعة - مريم أبو شاهين يعاني الكثير من الأرق، وعدم انتظام ساعات النوم، حيث يلعب النوم دوراً رئيساً في صحة ...

متابعة - مريم أبو شاهين ينصح الأطباء وخبراء التغذية، بتجنب تناول بعض الأطعمة قبل الخلود للنوم، لأنها تتسبب في الأرق، ...

متابعة- بتول ضوا يعد الزبادي أحد الأطعمة المفيدة للجسم، نظراً لقيمته الغذائية العالية، كما وينصح خبراء التغذية، بإدراج الزبادي في ...