الوسم: اليوغا

كشفت تجربة سريرية عشوائية أن الذين يعانون من اكتئاب متوسط إلى شديد، وشاركوا في جلسات اليوغا الساخنة انخفضت لديهم أعراض ...

متابعة - مريم أبو شاهين توصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن ممارسة اليوجا يمكن أن تساعد بشكل فعال في محاربة ...

متابعة - يارا إبراهيم: ينتج عن ضغط العمل الشديد، الإرهاق الذي يؤثر عليه بشكلٍ سلبي ويجعلك غير قادر على تحقيق ...

بينت دراسة أن ممارسة اليوغا تخفف من أعراض الإصابة بمرض الربو كما وتحسن جودة حياة المرضى بشكل ملحوظ، وهي عبارة ...

تعزز اليوغا الصحة البدنية بطرق مختلفة متعددة. البعض منها مستمد من تحسين إدارة الإجهاد ويأتي البعض الآخر بشكل مباشر أكثر ...

ذكر موقع ”هيلث شوت“ أن ممارسة خمسة تمارين يوغا كفيلة بالحفاظ على استقامة وتقوية الظهر. وضعية سوبر مان هذا الوضع ...

كثيراً ما نسمع نصائح عن أهمية ممارسة الرياضة في الصباح وفوائدها الكبيرة على الجسم، لكن لم تكن نعلم بأن ممارسة ...

فترة الحمل واحدة من أصعب التجارب التي تمر بها المرأة على الإطلاق، سواء من ناحية الآلام الجسدية التي تشعر بها، ...

هناك العديد من الأسباب المحتملة لحدوث ضيق في الوركين وآلام في أوتار الركبة، ولكن غالباً ما ينتج ذلك نتيجة الجلوس ...

لا تتطلب اليوغا مجهود عالي لممارستها وهي بالتالي مناسبة جداً للسيدة الحامل، حيث تساعد اليوغا على ضخ الدم بالجسم بشكل ...