الوسم: زيادة الوزن

هل تتساءل عن أفضل وقت لقياس وزنك؟ إن اختيار الوقت المناسب لوزن نفسك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في دقة ...

مع حلول فصل الشتاء، تزداد المخاطر الصحية التي تواجهنا بسبب التغيرات المناخية وتأثيرها على أجسامنا. فالبرد القارس والجفاف يضعفان جهاز ...

مع اقتراب فصل الشتاء، يزداد إغراء تناول الأطعمة الدسمة والمشروبات الساخنة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. ولكن لا تقلق، ...

هل تعاني من نقص في الوزن وتبحث عن طرق صحية لزيادة وزنك؟ لا تقلق، فزيادة الوزن بطريقة صحية ممكنة باتباع ...

  الموز والحليب الموز هو أحد الفاكهة الهامة التي يجب تناولها في نظامك الغذائي بانتظام، حيث أنه يعتبر مصدراً جيداً ...

يعد فيتامين «د» أحد أهم العناصر الغذائية لصحتنا، ومع ذلك فإن كثيراً منا لا يحصلون على ما يكفي منه. وهناك ...

تكيس المبايض هو اضطراب شائع في الجهاز التناسلي للنساء يتميز بوجود عدة أكياس صغيرة على سطح المبايض. وهذا الاضطراب ينتج ...

كشف الدكتور بافل إيسنبايف أخصائي تخفيض الوزن بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بكميات معينة قبل النوم بفترة، ولا تسبب زيادة ...

تعد اللحوم من أكثر الأغذية المفيدة التي يُنصح بتناولها بشكل منتظم. ولكن من هذا المقال سنعرّفكم على أضرار الإفراط في ...

تتعدد أسباب زيادة الوزن، وتختلف من شخص لآخر، ولكن بشكل عام، يمكن تقسيمها إلى نوعين رئيسيين: 1. العوامل السلوكية والغذائية: ...