كثير مننا لا يعلم فوائد النعناع المتعددة، سواء لمشاكل الجهاز الهضمي أو الضربات الجهاز التنفسي لذلك دعونا نتعرف على بعضها:
يعمل النعناع على زيادة إفراز ونشاط الغدد اللعابية والأنزيمات الهاضمة مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، ويساعد في علاج حالات عسر الهضم، كما يعتبر النعناع فاتحاً للشهية ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات ويدخل في العديد من أطباق الطهي، كذلك أثبت بأن له دور في علاج مشاكل القولون العصبي عند كل من الأطفال والبالغين وتخفيف أعراضه.
أيضاً من فوائد النعناع أنه مهدىء لآلام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة، ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن، ومطهر ومضاد للالتهابات، كما يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة ومنعش للنفس، وأيضاً يحارب البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان، ولهذا يستخدم في المعاجين وغسول الفم.
أما عن معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي:
فتساعد أوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والانفلونزا، حيث وجدت العديد من الدراسات فوائد للنعناع في علاج مرض السل، وله خصائص علاجية تساعد على تخفيف أعراض الرّبو، فالنعناع له رائحة قوية جداً تساعد على فتح الممرات الهوائية وتعمل على إراحة النفس، ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الاستنشاق، ويساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم، وله خصائص مضادة للالتهابات ويساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي.