ذكرت اختصاصية التغذية رشا مكي، القواعد الغذائية لمرضى السكري والكولسترول من أجل الاستمتاع والحفاظ على المستويات الطبيعية للأمراض في فترة الأعياد.
وجاءت القائمة كالتالي:
البطاطا المسلوقة والمشوية أو المحضرة بكمية زيت قليلة.
الخبز العربي والإفرنجي الأبيض والأسمر، خبز المرقوق، الكعك، التوست.
البرغل، المكرونة، القمح، العدس، الحمص، الفول، الفاصوليا، البازيلا.
الحليب واللبن الخالي أو متوسط الدسم.
الأجبان البيضاء بكافة أنواعها (الحلوم، العكاوي، دوبل كريم، جبنة بلدية، مجدولة).
الفاكهة الطازجة النيئة أو المسلوقة، عصير الفاكهة الطبيعي.
الخضار الطازجة والمثلجة والمعلبة.
الزيوت النباتية مثل: زيت الزيتون، زيت الكانولا، زيت دوار الشمس، زيت الصويا، زيت الذرة، زيت السمسم، الطحينة، الأفوكا، زبدة الفستق.