لطالما شكل مرض السكري تهديداً للجسم وذلك لكون أعراضه تبقى صامتة لا يمكن كشفها الا بعد فوات الأوان وذلك لأن ارتفاع مستويات السكر في الدم باستمرار يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ومع ذلك، هناك تغييرات طفيفة يمكن أن تشير إلى داء السكري النوع 2، وقد يظهر بعضها عند الاستيقاظ في الصباح.
يوضح الدكتور رالف أبراهام، استشاري مرض السكري واضطرابات الدهون والغدد الصماء، بعض العلامات المنذرة بالإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، فقد يكون السبب الأكثر وضوحاً هو جفاف الفم.
كما أن هناك مجموعة من الأعراض الدقيقة الأخرى والتي أكسبت المرض لقب “القاتل الصامت” الشهير، وبعضها يشمل:
ويوصى عادة عند تشخيص المرض، بتغيير نمط الحياة لخفض مستويات السكر في الدم، وذلك لأن النظام الغذائي يلعب دوراً رئيسياً في إدارة نسبة السكر في الدم.
ويجب الحد من تناول الكربوهيدرات لأنها يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وتشمل الأمور التي يجب مراقبتها، الكربوهيدرات البسيطة السكريات التي يفككها الجسم بسرعة وبالتالي ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة.
وينبغي تجنب النشويات عالية التكرير مثل الخبز الأبيض، لأنها تؤدي عادة إلى ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم.