يحتاج الكثير منّا إلى أوقات يخففون فيها من التوتر والضغط الذي يعيشوه خلال الحياة اليومية، ورغم ذلك فهم يتجاهلون الحل الأنسب لهم ب”حمام الساونا” لما له من فوائد على الصحة العامة، لذا إليكم فوائد حمام الساونا المدهشة والتي يكفي القيام بها مرة واحدة في الشهر وتتغيرحياتنا للأفضل.
ترخية العضلات وتهدئة آلام المفاصل
حمامات الساونا تساعد في التقليل من آلام المفاصل والعضلات بشكل عام فكلما زادت الحرارة أدت إلى حدوث تمدد للأوعية الدموية وبالتالي حدوث زيادة من الدورة الدموية وهو ما يجعل تدفق الدم أقوى، كما أن حمام الساونا يشفي من الكدمات الخفيفة والبخار يساعد باسترخاء العضلات و يقلل من أي توتر موجود بالعضلات.
تنظيف الجلد
عندما يتعرق الجسم بشكل شديد يقوم من هنا بعملية تنظيف كاملة للجلد ويقوم باستبدال كافة الخلايا الميتة بخلايا جلد جديدة، كما أنه يساعدنا في التخلص من البكتريا التي توجد على البشرة وتنظيف المسام، ويعطي الجلد نعومه رائعة والتعرق في كل الأحوال يساعد في تنشيط الجلد والتخلص من أي تجاعيد صغيرة موجودة بالجلد.
النوم بشكل أكثر هدوء
إن كنت تريد بجانب كل هذه الفوائد الحصول على حالة من الراحة في خلال نومك ننصحك بتجربة حمام الساونا ويفضل أن يكون قبل النوم مباشرة فهو يجعلك تدخل في حالة من النوم الجميل الهادئ.
تحسين أداء القلب
كلما زادت درجة الحرارة في حمام الساونا كلما تمددت الأوعية الدموية أكثر، وحمام الساونا يساهم بشكل قوي في تمرين عضلة القلب وهو ما ينتج تحسن كبير في أداء القلب والأوعية الدموية.
حرق المزيد من السعرات الحرارية
يساعد في فقدان الوزن، فحمام الساونا في كل مرة يساعد من حرق 300 سعرة حرارية كما أنه يعطي زيادة وقوة للقلب والأوعية الدموية.
يساعد في مقاومة الأمراض المختلفة
يخفف من نزلات البرد، ويساعد في إنتاج خلايا دم بيضاء جديدة وهي تعمل من تقوية جهاز المناعة وتحارب الكثير من الأمراض وتقتل الفيروسات كما يساعد في علاج احتقان الجيوب الانفية .
تحسين الحالة النفسية
مهما كانت حياتك مليئة بالإجهاد والتوتر حمام الساونا في وقت قليل سيغير كل هذا فهو يعطينا شعور قوي بالاسترخاء واستعادة الروح الحقيقية الهادئة إلى الجسم مرة أخرى.