توصلت دراسة سويدية إلى أن الإفراط في تناول الحليب “ثلاثة أكواب أو أكثر في اليوم” لم يكن مرتبطاً بالوفاة فحسب، بل زاد أيضاً من خطر الإصابة بالكسور.
وبحسب موقع “كليفيلاند كلينيك” كشفت دراسة أن النساء اللائي أبلغن عن شرب ثلاثة أكواب أو أكثر من الحليب كل يوم ضاعفن خطر الوفاة مقارنة بالنساء اللائي شربن أقل من كوب واحد كل يوم.
ولم يتأثر الرجال مثل النساء، لكن أولئك الذين شربوا ثلاثة أكواب أو أكثر من الحليب كل يوم أظهروا زيادة كبيرة في معدل الوفيات.
وذكرت دراسة منفصلة أن ارتفاع استهلاك الحليب ومنتجات الألبان لا يقلل بالضرورة من خطر الإصابة بهشاشة العظام وكسر الورك.
ووجدت إحدى الدراسات أن الحليب يساهم في تلبية التوصيات الغذائية وقد يساعد في الحماية من الأمراض المزمنة على الرغم من صحة أن الحليب ومنتجات الألبان من أكثر الأطعمة الغنية بالكالسيوم التي يمكنك تناولها ، إلا أن هناك مواد أخرى في الحليب قد تتطلب بعض الاعتدال.