الشاي من أشهر المشروبات عالمياً وعربياً، تتعدد أنواعه وتختلف ولكل منها فوائدها التي تمتاز بها، وعلى خلاف الشاي الأحمر والأخضر نستعرض الأنواع الأخرى فيما يلي:
1- شاي الرمان
له عدة فوائد فهو يقوي المناعة، ومضاد للميكروبات، ويدعم صحة القلب، ويساعد في إنقاص الوزن، ويعمل كمضاد للسرطان، ويقي من الزهايمر، ويمنع هشاشة العظام.
2- الشاي الأسود
وللشاي الأسود العديد من الفوائد الصحية المحتملة، منها خفض خطر الإصابة بأنواع من السرطانات، كسرطان المبيض، والحفاظ على معدل ضغط دَم طبيعي، ويساعدك في اليقظة.
كما يحمي خلايا الجسم من الضرر، فضلاً عن حماية الأوعية الدموية من الانسداد، وخفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية، والحماية من الإصابة بكل من مرض السكري والكوليسترول المرتفع والباركنسون.
3- الشاي الأخضر
يعمل على خفض خطر الإصابة بمجموعة من أنواع السرطانات مثل سرطان المثانة والثدي، وتعزيز صحة القلب، وخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.
كما يعمل على خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والحماية من الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
والمساعدة في عملية فقدان الوزن، والتقليل من خطر الإصابة بالتهابات الجلد، وحماية الذاكرة وخفض خطر الإصابة بالزهايمر.
4- الشاي الأبيض
فوائده، فهو غني بمضادات الأكسدة المهمة لجسم الإنسان، ويعزز صحة القلب ويقلل من خطر إصابته بالأمراض المختلفة، ويساعد في عملية فقدان الوزن.
ويساعد في حماية الأسنان من التسوس والضرر الناتج عن تراكم البكتيريا الضارة في الفم، ويقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، ومشكلة مقاومة الأنسولين في الجسم.
كما يُعد مفيداً للبشرة، ويعزز صحة العظام ويحميها من الإصابة بالهشاشة.
5- شاي الأعشاب
يُصنف شاي الأعشاب من أنواع الشاي المختلفة، ويتكون من مجموعة مختلفة من الأعشاب والماء الساخن، لكنه يحتوي على مستويات أقل من مضادات الأكسدة مقارنة بأنواع الشاي المذكورة.
ومن هذه النباتات: شاي البابونج الذي يساعد في الحماية من الإصابة بمضاعفات السكري ويهدئ الأعصاب ويساعد على النوم.
6- شاي الكركديه:
تناوله بانتظام يساعد في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة، أما الشاي الأحمر (شاي الرويبوس) فيعمل على خفض خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.