يعاني الكثير من مرض القولون العصبي ، فيسبب الشعور الدائم بالتوتر والقلق والانفعال الشديد وقد يؤدي إلى الاضرابات النفسية الحادة.. اكتشفي العلاجات الهامة المختلفة للقولون العصبي.
أشعة الشمس
أثبتت الدراسات أن جميع المرضى المصابين بمرض القولون العصبي بنسبة 82 % يعانون من نقص حاد في فيتامين د حيث أن نقصان هذا الفيتامين من أهم أسباب اضطرابات المعدة وآلام القولون. لكي يتم تعويض هذا الفيتامين يمكنهم التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د.
الراحة النفسية
تزداد مخاطر الإصابة بمرض القولون العصبي بسبب التعب وقلة النوم والشعور بالاضطرابات النفسية الحادة، لذلك من أهم الوسائل العلاجية لمرض القولون العصبي هو الشعور بالراحة والاسترخاء واتخاذ القسط الكافي من النوم، والتخفيف من التعرض لحالات التوتر والانفعال الزائد.
الألياف الغذائية و الفيتامينات
إن تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات علاج قوي للقولون العصبي ، فهناك ارتباط وثيق بين مرض القولون العصبي وبين ارتجاع الحمض المعدي. يحدث الارتجاع الحمضي للمعدة هذا نتيجة تناول الأطعمة الحارة والتوابل الحريفة والأطعمة الدهنية التي تزيد من الإصابة بمرض القولون العصبي. يكون العلاج هنا الابتعاد عن هذه الأطعمة التي تساعد على نمو البكتيريا والفطريات الضارة بالمعدة.
اليانسون
يحتوي اليانسون على مواد مضادة للالتهاب ومطهر للجراثيم والبكتريا التي تترسب داخل جدار القولون العصبي.
البابونج والكركم
يساهم شاي البابونج في استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التلبكات المعوية، وطرد الغازات الأعراض مصاحبة لمرض القولون العصبي. كما أن أعشاب الكركم من العلاجات الطبيعية والفعالة في تهدئة القولون العصبي والقضاء على الألم والمغص المزمن الذي تصاب به البطن والمعدة.