تنتشر مؤخراً ظهور متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) لدى عدد ليس بقليل من الفتيات والسيدات، ومما يجهله البعض أن هناك علاقة وثيقة بين نقص الفيتامينات في الجسم وهذه المتلازمة.
وفي التفاصيل، تم ربط نقص فيتامين د بشكل متكرر بمقاومة الأنسولين ومتلازمة تكيس المبايض والاكتئاب، “الأنسولين هو الهرمون الذي يساعد خلايا وأنسجة الجسم على استخدام الجلوكوز ويمكن أن تزيد مقاومة الأنسولين من خطر الإصابة بكل من مرض السكري ومتلازمة تكيس المبايض”.
وثبت بأن فيتامينات ب مهمة جداً في المساعدة على تصحيح أعراض متلازمة تكيس المبايض لأنها ضرورية للكبد لتحويل الهرمونات إلى مواد غير ضارة يمكن بعد ذلك إفرازها من الجسم.
وتعتبر الفيتامينات ب 2 و ب3و ب5 و ب6 مفيدة جداً للتحكم في الوزن بالطرق التالية: فيتامين ب2 يحول الدهون والسكر والبروتين إلى طاقة، فيتامين ب 3 أحد مكونات عامل تحمل الجلوكوز الذي يتم إطلاقه في كل مرة يرتفع فيها السكر في الدم للمساعدة في الحفاظ على توازن المستويات، فيتامين ب 5 ضروري لعملية التمثيل الغذائي للدهون، فيتامين ب 6 يحافظ على توازن الهرمونات، بالإضافة إلى فيتامين ب 3 ضروري لإنتاج هرمون الغدة الدرقية بشكل طبيعي.