تسعين للحصول على القوام المثالي، سواء بإتباع تمارين رياضية أو نظام صحي بهدف خسارة الوزن، قبل ذلك يجب أن تعلمي أنه يتمّ تداول بعض النصائح غير الصحيحة التي تبقى ضمن إطار المعتقدات الشائعة غير الصحيّة حول تكسير الدهون المتراكمة غير المرغوب فيها، تعرفي إليها:
الأناناس:
يحتوى الأناناس على أنزيم البروملين الذي يساهم في هضم البروتين فقط، وهو ليس له أي تأثير على تكسير الدهون والتخلّص منها.
-الزنجبيل:
يساعد شرب الزنجبيل بانتظام على زيادة إفراز العصارة المعدية وبالتالي تنشيط عملية الأيض في جسم الإنسان، إلا أن الزنجبيل وحده لا يكفي لأنه من الضروري إتباع حمية غذائية محددةةة.
-الجريب فروت:
مما لا شكّ فيه أن قيمة الجريب فروت الغذائية كبيرة لأنه يحتوي على الفيتامين C وكمية كبيرة من الألياف التي تمنح الشعور بالشبع.
-شوربة الملفوف:
يعمد البعض إلى وصف شوربة الملفوف لتناولها لمدة أسبوع كامل بهدف حرق الدهون، ما يعدّ من النصائح الخاطئة وغير الصحيّة التي تؤثر سلباً على صحة الإنسان وتؤدي إلى شعوره بالضعف والإرهاق. وهنا نشير إلى أن اعتماد هذه الطريقة قد يحقق الهدف في خسارة الوزن، إلا أنها تكون مؤقتة.
-خل التفاح على الريق:
من أكثر النصائح الشائعة الخاطئة والمتداولة لحرق الدهون، تناول ملعقة من خل التفاح على الريق، إلا أننا نشير إلى أن هذه العادة خطيرة لأنها قد تسبب القرحة بالمعدة، بسبب احتواء الخل على كمية مرتفعة من الأسيد.