إن التدليك أو المساج هو عبارة عن مجموعة من الحركات، التي يتم تطبيقها بواسطة اليد على أنسجة المريض، وذلك وفق قواعد علمية واضحة ومدروسة.
ويتم استخدام التدليك للعديد من الأهداف، كأن يكون علاجاً طبيعياً لحالات التقلصات العضلية، وإصابات الجسم، مثل الكسر، والتمزق العضلي، أو لغاية الاستمتاع والاستجمام.
وبالإضافة إلى ذلك يتم تدليك البطن، الذي يعود على الجسم بكثير من المنافع الصحية، وفي هذا المقال سنذكر فوائد تدليك البطن.
1. التخلص من الإمساك، وتسهيل حركة الأمعاء، وإراحة عضلاتها.
2. تعزيز عملية التمثيل الغذائي أو الأيض، وذلك من خلال التخلص من السموم والفضلات من البطن.
3. تخفيف ألم العضلات وتصلبها، مقابل زيادة مرونتها وقدرتها على الحركة.
4. تخفيف حدة التشنجات العضلية.
5. تنشيط عمل الكبد والكليتين.
6. الحصول على بطنٍ مشدود، لا سيما للنساء اللواتي يُعانين من ترهلات، في منطقة البطن بعد الولادة.
7. القضاء على آلام الدورة الشهرية لدى النساء، ويُفضل في هذه الحالة استخدام بعض الزيوت المُهدئة، كزيت اللافندر، وذلك لزيادة فعالية عملية التدليك.
8. التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، لأن مساج البطن يُنشط الدورة الدموية التي بدورها تؤدي دوراً فعالاً في إذابة الدهون، لذا يلجأ البعض إلى هذه الطريقة، للتخلص من الكرش لا سيما الرجال.
9. التخلص من انتفاخات البطن المُزعجة، وطرد الغازات المنحبسة داخله، مما يعطي شعوراً بالراحة، إلى جانب تسهيل عملية الهضم.