التدليك أحد الأساليب العلاجية المفيدة في علاج العديد من الأمراض، وللحصول على المزيد من الفوائد الصحية للتدليك من المهم اختيار الزيت المناسب، لأن لكل نوع زيت خاصية مميزة.
ونقدم فيما يلي أفضل 5 أنواع من الزيوت تستخدم في تدليك الجسم:
1- زيت الزيتون جيد لإرخاء العضلات وحبس الرطوبة كما أنه يزيد من الدورة الدموية ويخفف آلام وتشنجات العضلات وحماية البشرة من الإجهاد التأكسدي.
2- زيت السمسم، مفيد في تقوية العظام، كما يعمل على تهدئة الدماغ وترطيب البشرة وبالتالي يقلل من ظهور علامات التمدد ويمنع الشيخوخة لاحتوائه على فيتامين E.
3- زيت جوز الهند، يساعد في ترطيب البشرة وتنظيفها لأنه مضاد للجراثيم والفطريات كما يمكن استخدامه كمرطب للشفاه.
4- زيت اللوز، غنى بفيتامين E الذي يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس وتفادي الشيخوخة المبكرة، كما يساعد في إزالة الالتهابات الفطرية مثل السعفة والأكزيما والصدفية.
5- زيت الخردل، يساعد في تخفيف الالتهاب والألم، ويحمي الجلد من الجفاف كما يمكن للمركبات الموجودة فيه أن تُقلل نمو الخلايا السرطانية والميكروبات وتحسين صحة الشعر والجلد.