أكثر الأوجاع التي تمنعك عن القيام بأمورك اليومية وواجباتك في العمل هي مرض “الصداع النصفي” وذلك بسبب ألمه الذي لا يحتمل ويحتاج أنواعا قوية من المسكنات للسيطرة على الألم، فهو يحدث في أحد شقي الفصوص الدماغية، وتتفاوت نسبته من شخص لآخر ويبدأ في البحث عن بديل للمسكنات لتجنب أضرارها أيضاً.
قدمت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أفضل 5 مشروبات لتخفيف آلام الصداع النصفي والتي من شأنها أن تغنيك عن المسكنات وهما :
1 – الماء الفاتر:
يساعد على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع الأعضاء الحيوية بالجسم، لأن الصداع يسبب قلة بالتروية الدموية الواصلة للمخ لديهم، ولكن بشرط أن يكون فاتراً.
2 – عصير الليمون مع العسل:
نظرًا لقدرته على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة والمكافحة للالتهاب، بشرط أن يدمج بعسل النحل.
3 – النعناع:
بسبب احتوائه على نسبة عالية من مادة المنثول، التي تساعد على تهدئة الأعصاب واسترخاء عضلات المعدة.
4 – الزنجبيل:
يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم المؤكسج إلى المخ، كما يتميز بخصائصه المضادة للالتهاب، لذلك فهو من المشروبات المفيدة في علاج الصداع النصفي، خاصةً إذا تم تعزيز قيمته الغذائية بإضافة الليمون إليه.
5 – حليب اللوز:
يحتوي على نسبة عالية من الماغنسيوم، الذي يؤدي نقصه بالجسم إلى الإصابة بالصداع النصفي والتعرض لنوباته بشكل مستمر، ويحتوي أيضاً على معادن تعادل فاعلية الأسبرين، الشائع استخدامه في تخفيف الصداع النصفي.