يصاب الأطفال بالكثير من المشاكل الشائعة أحدها الإمساك حيث يعتبر قصير الأمد ويزول بالعلاج.
إليكم سبل علاج الإمساك عند الأطفال في المنزل:
1- أطعمة الغنية بالألياف
مثل الحبوب الكاملة في نظام الطفل الغذائي واستخدمها مع العديد من الدهون الصحية والأطعمة الغنية بالماء لمساعدة الجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد، ويجب أيضاً إضافة الخضروات مثل البروكلي والجزر والكرنب والبسلة.
2- إجراء تغييرات في النظام الغذائي
تعتمد على عمر الطفل ونظامه الغذائي حيث من الممكن إضافة تفاحة منزوعة الجلد وبروكلي وحبوب كاملة وخوخ ومكرونة ودقيق شوفان، وإضافة بقوليات مثل الفاصوليا والعدس والحمص.
3- استهلاك الحليب بطريقة مناسبة
الإفراط باستهلاك الحليب يؤدى إلى الإمساك لدى الأطفال، من الأفضل منحهم سوائل أخرى بجانب الحليب لتوفير ما يكفى من الماء لهم، كما لابد من الحد من الحليب كامل الدسم.
4- الفواكه والعصائر
يمكنك إعطاء الطفل بعض عصائر الفاكهة أو الماء إذا كان عمره أكثر من ستة أشهر وكان يعانى من الإمساك، بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر من الممكن إضافة عصائر الفاكهة الطازجة مثل التفاح والتوت والكمثرى والبرتقال.
5- شرب الماء
حيث يجب أن يحصل الطفل على كمية متزايدة من الماء بشكل متكرر، وإذا كان الطفل لا يحب شرب الماء يمكن إضافة مواد غذائية غنية بالماء مثل البطيخ والتوت والفلفل الرومي والكمثرى والمانجو والحمضيات والخيار والعنب وغيرها.
6- التمارين
يمكن للحركة أن تُحفز أمعاء الطفل مثل الكبار تمامًا، يجب على الأم إجراء تمارين خفيفة للطفل أثناء النهار لتسريع عملية الهضم، فإذا كان الطفل لا يمشى يمكن تحريك ساقيه بلطف وتقليد حركة ركوب الدراجات.
7- التدليك
تدليك معدة الطفل بأي زيت يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك، من خلال استخدم أطراف الأصابع لعمل حركة دائرية على البطن في اتجاه عقارب الساعة.
8- الاستحمام بماء دافئ
ذلك يساعد على ترييح عضلات بطن الطفل ويمنعه من الإجهاد ويخفف أيضاً من الشعور بعدم الارتياح المرتبط بالإمساك.