يعتبر التدليك أحد وسائل العلاج الحديثة حيث يقدم للجسم فوائد لا حصر لها، وعلى وجه الخصوص تدليك القدمين قبل النوم حيث يعكس تأثيرات إيجابية على الصحة أبرزها:
– يساهم في تحسين الدورة الدموية في الأطراف السفلية.
– يساهم مساج القدم في تقوية عضلات القدم والكاحل، وتقليل خطر التعرض لهذه الأنواع من الإصابات المفاجئة.
– يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
– التقليل من أعراض القلق والاكتئاب.
– يساعد في التخفيف من أعراض آلام الصداع.
– تخفيف معظم الأعراض الشائعة لمتلازمة ما قبل الطمث مثل: القلق، والتعب،وتقلب المزاج، وآلام البطن.
– يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، تنشيط نقاط الوخز بالإبر، وبالتالي النوم بشكل أعمق.