الكثير من الفتيات يعانين من تقصف الشعر، مما يسبب القلق والبحث في الأساليب الوقائية للمحافظة على جمال خصلات الشعر، إليك خطوات روتين العناية بالشعر المتقصّف.
– استخدام البلسم المناسب
إن كنتِ تعانين من شعر تالف فابحثي عن مستحضرات بلسم شعر تحتوي على البروتينات التي تعيد بناء الخصلات التالفة والمتكسّرة إضافةً إلى تنعيمها وترطيبها. و احرصي على اختيار بلسم شعر يحتوي على مكوّنات مغذيّة مثل البروتينات، الزيوت وغيرها.
– تجنّب تجفيف الخصلات بالمنشفة
لا تستخدمي المنشفة لتجفيف شعركِ بعد غسيله لأنها تسبّب تكسر الخصلات. اتركي شعركِ يجف لوحده ومن ثمّ قومي بتسريحه.
– عدم ربط الشعر بشدة
تجنبّي ربط الشعر بطريقة مشدودة فقد يتسبّب ذلك في تقصّفه مع مرور الوقت بسبب تكسّر بعض الخصلات. انتبهي الى كيفية سحب ربطات الشعر بشدة لأن ذلك يتسبّب في تساقط الشعر وتكسّره.
– تجنّب استخدام السشوار والفير
الحرارة الساخنة الموجودة في هذه الأدوات تؤثّر على صحة الشعر.
– استخدام الزيوت
من المهمّ جداً أن تطبّقي مستحضرات من الزيوت على شعركِ، التي تعامل على إعادة الحيوية إلى خصلاتكِ
– قص الأطراف كل 8 أسابيع
من المهمّ جداً أن تقومي بقص شعركِ كل 8 أسابيع لتبقى أطراف خصلاتكِ صحية وغير متكسّرة.
– اتباع نظام غذائي صحي
يعدّ نقص العناصر الغذائية في الجسم عامل قوي في حدوث هذه المشكلة. فيجب تناول الأطعمة التي تمد الجسم بنسب عالية من فيتامين أ مثل الجزر، المانجو، الفلفل الحلو والكثير من الخضروات والفواكه الطازجة الاخرى. كما بالإمكان تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين د مثل الأسماك ومنتجات الألبان المختلفة، إذ هذا المكوّن يعمل على تقوية وتحفيز نمو الشعر وتغذيته.
-تناول المكمّلات الغذائية
– تناول صحة البيوتين: هو الفيتامين ب7، أي من مشتقّات فيتامين ب المركّب، الذي يساعد في تدفّق الدم إلى بصيلات الشعر، فيحارب تساقطه ويعالج الخصلات التالفة والمتقصّفة.
الفيتامين E: هو أحد الفيتامينات التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي شعركِ من التقصف.
الفيتامين أ: يحتوي على مضادات الأكسدة التي ترطب فروة الرأس وتمنع الشعر من الجفاف، ممّا يساعده في التخلّص من التقصّف والجفاف.