متابعة- بتول ضوّا
تشتهر الجوافة بمذاقها المميز وقيمتها الغذائية المرتفعة ما يجعلها من الفواكه المفضلة لدى الجميع، كما أنها تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية منها:
– تحتوي على فيتامين “سي” الذي يحفز من قوة الجهاز المناعي للجسم.
– يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على علاج نزلات البرد والإنفلونزا ومكافحة العدوى.
– غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على مكافحة عسر الهضم والإمساك من خلال تنظيم حركة الأمعاء.
– يساعد على تنظم مستويات السكر في الدم.
– يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في جسم الإنسان، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.
– يساعد على خفض ضغط الدم، وتوازن الأملاح والسوائل في الدم.