يخشى الجميع اقتراب فصل الشتاء، والأمراض المرتبطة بالتقلبات المناخية لهذا الفصل، ما يدفعهم للبحث عن سبل الوقاية من أمراض الشتاء المختلفة.
ولكن ما يجهله الكثيرون هو أنه على عكس الشائع يمكن أن يحمل برد الشتاء العديد من الفوائد اللازم للجسم.
وأبرز الفوائد الصحية لفصل الشتاء، نعرضها فيما يلي:
– يساعد الطقس البارد على تحسين جودة النوم، وإعادة النشاط للجسم، كما ويساعد في اتباع إيقاع منتظم لليوم، وبالتالي يقلل فرصة الإصابة بأمراض الكلي والسكري.
– الأجواء الباردة تقلل من فرص حدوث الاصابة بالالتهابات.
– يساعد على خسارة الوزن بسبب القشعريرة التي يشعر بها الشخص في الأجواء الباردة التي تعمل على حرق الدهون الزائدة.
– تنقسم الدهون بالجسم إلى بيضاء وهي النوع السيء من الدهون التي تتراكم في الجسم وتسبب وبنية، فهي الدهون الجيدة، والتي تمد الجسم بالطاقة، والجو البارد يعزز من قابلية خسارة الدهون.
– الشهية للطعام تزداد في فصل الشتاء خاصة بمجرد انخفاض درجات الحرارة، بجانب أن التمارين الرياضية في فصل الشتاء عامل مساعد في الشعور بالجوع بشكل أكبر، ما يؤدي لزيادة الوزن.
– يساعد في التواصل بين الأفراد لجلوس البعض بالمنزل لفترات طويلة.