كثيراً ما تبدي النساء قلقاً حول ما يتعلق بالأمور الصحية المرتبطة بها، فتبدأ بحالة من الوهم، والضجر، خاصة بما يتعلق بصحة المهبل، التي تظن أن اللجوء للأدوية يمكن أن يفيدها، لكن ما لا تعلمه الكثيرات أنه يمكن للنظام الغذائي أن يلعب دوراً أكثر من غيره، لذا ما هي الأطعمة الأنسب لصحة المهبل؟
-تناول البطاطا الحلوة أو الجزر أو الفواكه والخضراوات برتقالية اللون والتي تضم مستويات عالية من فيتامين A تساعد في تعزيز الحياة الجنسية.
– تحتوي الطماطم على مستويات عالية من مضاد الأكسدة الليكوبين ( Lycopene) الذي يساعد في مكافحة الإصابة بالأمراض المختلفة .
الثوم
يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة المختلفة التي تساعد في حماية المهبل من الإصابة بالأمراض المختلفة.
الزبادي
يحافظ على صحة المهبل بسبب احتواءه على البروبيوتك.
السالمون
معروف بخصائصه المضادة للالتهاب واحتواءه على الأوميغا 3 الذي يساعد في التخفيف من ألم الدورة الشهرية.
الشاي الأخضر
يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من الإصابة بالتهابات المسالك البولية.