يعتبر اللوز من أكثر المكسرات الصحية التي يمكن تناولها وذلك لغناه بالعناصر المهمة للجسم ، كما أنه يحمل خصائص وفوائد صحية خاصة إذا تم تناوله باعتدال ، فما هي فوائد اللوز الصحية والجمالية.
-يخفض معدل الكولسترول السيء ويساعد على رفع مستوى الكولسترول الجيد ، ويساهم بتقليل الإصابة بأمراض القلب.
-ينظم ضغط الدم بسبب احتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم وعدم غناه بالصوديوم.
-ينقي البشرة ويعد من اهم العلاجات لجميع أنواعها.
-يقلل من نسبة ارتفاع مخزون السكر في الدم.
-يوفر الطاقة المناسبة للجسم بسبب احتوائه على المنغنيز.
-يحارب أمراض القلب ، بحيث يحسن الدورة الدموية ويحرك الاوكسيجين والعناصر الغذائية في الجسم.
-يحفز وظيفة الدماغ بسبب احتوائه على مادة فينيلالانين.
-يحمي الجنين من التشوهات الخلقية لأنه يساهم بتنمية الخلايا والانسجة بشكل سليم.
-يساهم بالشعور بالشبع وخاصة لدى الرياضيين ، لأنه يحتوي على البروتينات والدهون التي تغذي وترمم العضلات.
-يساعد على التخسيس إذا تم تناوله كحصة منتظمة مع باقي الوجبات.
-يساعد تناول اللوز عموما واللوز المنقوع خصوصا على الحفاظ على ضغط الدم في مستويات سليمة في الجسم ، ومنع ارتفاعه إلى مستويات تنذر بالقلق ، بالإضافة إلى قدرته على خفض ضغط الدم حال ارتفاعه.
– اللوز في علاج البشرة وله دورا هاما إذ يحافظ على بقائها رطبة، نضرة، متألقة، بيضاء، وناعمة.
-يقضي اللوز على البقع الداكنة.
-يزيل الهالات السوداء، ويساعد على التخلص من البثور.
-يقضي على الالتهابات والحساسية، ويعالج الحروق الناتجة من التعرض المستمر للشمس.