تزداد ظهور التجاعيد مع التقدم في العمر لفقدان الجلد مرونته وذلك نتيجة لقلة إنتاج الكولاجين، وبالنسبة للبعض فإن القليل فأن القليل من خطوط الوجه، ليست مصدر إزعاج، في حين يلجأ البعض الآخر للإجراءات الطبية والعمليات التجميلية.
ولكن وبعيداً عن العمليات التجميلية يمكن لبعض الطرق أن تبطىء ظهور التجاعيد منها:
– استخدام المرطبات: لأنها تساعد في تجديد البشرة وتغذيتها وترطيبها، ومنع تكون التجاعيد على مستوى أعمق لاحتوائه على حمض الهيالورونيك وفيتامين سي.
– الحفاظ على رطوبة الجسم: من خلال شرب كميات كافية من الماء لأداء العديد من وظائف الجسم، ويساعد في التخلص من السموم وتحسين عملية الهضم وكذلك الحفاظ على صحة البشرة ونشاطها والحفاظ على رطوبة الجسم يكون له آثار إيجابية للغاية على البشرة ويمنع التجاعيد بشكل فعال لذلك.
– استهلاك الأطعمة الغنية بالفيتامينات: فالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الخصائص المضادة للالتهابات أو مضادات الأكسدة تعمل على تحسين مرونة الجلد والحماية من تلف الجلد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
– تجنب التعرض لأشعة الشمس: لأنها تسبب ظهور بقع داكنة، التجاعيد وضيق الجلد، وحروق الشمس إلى الاحمرار.
– الإقلاع عن التدخين: لأنه يتسبب إتلاف الكولاجين والإيلاستين، وهما الألياف التي تمنح البشرة مرونتها وقوتها، كما أن النيكوتين الموجود في السجائر يتسبب في انقباض الأوعية الدموية، هذا يقلل من تدفق الدم إلى البشرة مما يؤدي إلى انخفاض الأكسجين فيها.
– الحد من تناول السكر والكربوهيدرات لمنع ظهور التجاعيد على الجلد، لأنها تؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم، ما يؤدي إلى إطلاق الأنسولين في الجسم، الذي يسبب التهاباً في الجلد.