البقاء في شبابٍ دائم هو مبتغى جميع السيدات ويسعين بمختلف الأساليب والطرق لتأخير مظاهر الشيخوخة والتجاعيد، ولا سيما بعد سن الأربعين، الذي يلعب فيه التقدم في العمر دوراً أساسياً في عملية الشيخوخة.
كما يمكن لبعض الأطعمة أن تسرع من شيخوخة السيدات وهو ما يحبط مسعاهن في الوصول إلى هدفهن، لذلك تحتاج المرأة عندما تبلغ سن الأربعين، الاهتمام بنظامها وعاداتها الغذائية، لتزويد الجسم بالطاقة بشكل صحيح والمساعدة في إبطاء عملية الشيخوخة قدر الإمكان.
ومن تلك الأطعمة التي تسبب ضرراً طويل المدى على صحة المرأة، وهي:
– المشروبات السكرية: الاستهلاك المنتظم لها يهدد بأمراض القلب التي تعد السبب الرئيسي لوفاة النساء، كما وتزيد من خطر الإصابة بالنقرس أعلى بنسبة 75٪ فضلاً عن مرض السكري من النوع الثاني، كما أن شرب المشروبات السكرية يرتبط بالسمنة.
اللحوم المصنعة: تحتوي على النترات المسببة للسرطان والتي تحتوي على أطنان من الصوديوم المسبب لارتفاع ضغط الدم.
كما وتزيد نترات الصوديوم من الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يتلف الكولاجين والإيلاستين في البشرة.
– البطاطس المقلية: تسخين الزيت أثناء القلي السريع يقلل من كمية الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي الأطعمة المقلية إلى زيادة الوزن.
– المخبوزات: من الأطعمة المليئة بالسكر المضاف الذي يمكن أن يكون له تأثير شديد على البشرة والتسبب في الشيخوخة.