يعد الرمان فاكهة غنية بالألوان ومغذية، تحتوي على كميات عالية من العناصر الغذائية. لذلك يجب على الأم المرضعة، الحرص على إدراجه في نظامها الغذائي. إليك أهم الفوائد الصحية لتناول الرمان أثناء الرضاعة.
1. معالجة اضطرابات المعدة
عصير الرمان فعال للغاية في علاج اضطرابات المعدة. وشرب عصير الرمان الطازج يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي أثناء الرضاعة.
2. العناية بالأسنان
يقلل الآثار الخطرة لتلوح الأسنان ويمنع العديد من أمراض الفم. يمتلك الرمان خواص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا تضمن صحة أسنانك والعناية بها..
3. منع فقر الدم
محتوى الحديد العالي في الرمان يقلل أعراض فقر الدم أثناء إرضاع طفلك. ويعالج بشكل فعال التعب والدوخة وفقدان السمع والإرهاق.
يعتبر الرمان مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم، لذلك فهو يمنع مشاكل الكلى والالتهابات أثناء إرضاع الطفل حديث الولادة.
6. مصدر غني بفيتامين ج والألياف
تحتوي بذور الرمان على كميات عالية من فيتامين “سي” لدرجة أنها تساعد على تلبية نسبة 40٪ اليومية الموصى بها من العناصر الغذائية الأساسية. كما أن المستويات العالية من الألياف في الفاكهة تنظم ضغط الدم وتشبع جوعك.