قدم الطب التقليدي على مر العصور علاجات عشبية للصداع والصداع النصفي والوقاية منهما، والواقع أن بعض هذه العلاجات أثبتت فاعلية مع الوقت وانتشرت بين الناس.
وسوف نستعرض في هذا المقال أشهر العلاجات العشبية الشائعة للشقيقة وطرق استخدامها:
1. الأقحوان.
عادة ما يُحضر عن طريق تجفيف الأوراق والزهور والسيقان، يستخدم أيضاً في صنع المكملات الغذائية والمستخلصات، وفي بعض الثقافات تؤكل الأوراق نيئة.
2. الأرام.
عُثر عليه في المناطق الرطبة والمستنقعية في أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية، تستخدم معظم العلاجات العشبية للبوتيربور خلاصة الجذور المنقاة والبيتازيتس في شكل أقراص لعلاج الصداع والصداع النصفي.
3. زيت النعناع الموضعي.
يعتبر خياراً عشبياً جيداً لتخفيف آلام الصداع النصفي، كما أنه من أسهل العلاجات التي يمكنك تجربتها بسبب انتشاره في متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات.
4. لحاء الصفصاف.
يمكن العثور عليه في شكل كبسولات أو لحاء قابل للمضغ في معظم متاجر الأطعمة الصحية.
5. الزنجبيل.
من السهل نسبياً الحصول على كبسولات الزنجبيل أو شاي الزنجبيل من أي محل بقالة أو صيدلية تقريباً، يمكنك أيضاً تجربة شرب ماء الزنجبيل.
6. الناردين.
عادة ما يؤخذ كمكمل غذائي أو شاي أو شراب مصنوع من الجذور المجففة، المستخلص السائل متوفر أيضاً في شكل كبسولات.
7. الكزبرة.
يمكن مضغ بذور الكزبرة واستخدامها في الطعام أو الشاي، تتوافر أيضاً في شكل مستخلصات للتناول عن طريق الفم.
8. زيت اللافندر.
قد يساعد استنشاق زيت اللافندر في أثناء الصداع النصفي في تخفيف الأعراض بسرعة، استنشقي الزيت أو ضعي محلولاً مخففاً منه على الصدغين، إذا لم يُخفف بشكل صحيح قد يؤدي الزيت إلى تهيج الجلد، ويمكن أن يكون زيت اللافندر ساماً عند تناوله عن طريق الفم بجرعات معينة.
9. زيت إكليل الجبل.
يمكن تخفيفه ووضعه موضعياً أو استنشاقه مثل زيت اللافندر، ويمكن تجفيف أوراق النبات وطحنها لاستخدامها في كبسولات، يمكن استخدامه أيضاً في الشاي والمستخلصات السائلة، يعتقد أن إكليل الجبل له تأثيرات مضادة للميكروبات والتشنج ومضادات الأكسدة، ومع ذلك، لم تُدرس قدرته على تقليل آلام الصداع النصفي جيداً.
10. عنب الأرض (تيبري).
يمكن تحضيره في صورة شاي، عن طريق نقعه في ماء ساخن مدة ثلاث إلى أربع دقائق، وشرب المزيج لتجربة آثاره العلاجية.