قد تصبح العلاقة الحميمة مع مرور الوقت أمراً روتينياً بسبب عدم القدرة على إطالة فترة الجماع، وقد يزداد الأمر سوءاً في حالة عدم وصول الزوجة للنشوة الجنسية أو عدم شعورها بالاستمتاع في العلاقة الحميمة، إما بسبب إصابة الزوج بالضعف الجنسي أو سرعة القذف.
ولحسن الحظ فإن إطالة فترة الجماع لا تعتمد فقط على الأدوية والمستحضرات الكيميائية، ولكن يمكن حدوث ذلك بتناول بعض الأطعمة والانتظام على بعض الأعشاب التي تؤثر بشكل فعال في إطالة فترة الجماع.
وسوف نستعرض في هذا المقال مجموعة من الأطعمة التي تساعد على إطالة فترة الجماع:
1. الثوم.
يعتبر عاملاً رئيساً في زيادة فاعلية القدرة الجنسية.
2. البصل.
أكل البصل يزيد من نسبة الحيوانات المنوية وله تأثير هورموني يشبه الهورمون الذكري تماماً.
3. القمح.
طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.
4. الموز.
يقوي العضو لاحتوائه على فيتامين هـ.
5. التمر.
غني جداً بالفوسفور الذي يعتبر الغذاء الأساسي للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسي أي التعب السريع عند ممارسة الجنس.
6. الحمص.
أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسي.
7. التوت.
يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرموني.
8. جوز الطيب.
منبه جنسي قوي ولكن كثرة استخدامه لها تأثير إدماني بحيث يعتمد عليه الجسم في كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.
9. الزعفران.
يقوي الجهاز العصبي المركزي ويفيد في حالات الضعف الجنسي.