“وجعلنا من الماء كل شيء حي” مقولة مشهورة تنبهنا لأهمية الماء وبخاصة للجسم، لأداء الوظائف الحيوية المختلفة والحفاظ على الرطوبة وتجنب الجفاف الذي يهدد بالكثير من الأمراض.
حيث يحتاج كل إنسان إلى شرب ما لا يقل عن 7 إلى 8 أكواب من الماء يومياً لترطيب الجسم، وفي اليوم العالمي للماء والذي يصادف في 22 مارس من كل عام باليوم العالمي سنعرض أهم الفوائد الذي يقدمها الماء للجسم:
– يساعد على تهدئة وتتشيط الجهاز الهضمي، ما يسهل من حركة الأمعاء على التخلص من الفضلات بسرعة، كما يحافظ على الهضم.
– يعالج الإمساك: حيث أت الإمساك يحدث عندما تقلل رواسب البراز في الأمعاء من حركة الأمعاء، وعند شرب كوب من الماء الساخن على معدة فارغة في الصباح يساعد ذلك على حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
– يخفف بخار الماء الساخن من صداع الجيوب الأنفية، ويؤدي استنشاق هذا البخار بعمق إلى إرخاء الجيوب الأنفية المسدودة.
– يساعد في تهدئة الجهاز العصبي المركزي وترطيب الجسم.
– يساعد على تكسير رواسب الدهون في الجسم، ويساعد في إنقاص الوزن، حيث إن شرب الماء الساخن، يخفض الجسم درجة الحرارة الداخلية، مما يحسن عملية التمثيل الغذائي.
– يساعد علة تكسير رواسب الدهون والترسبات المتراكمة في الجهاز العصبي، وهذا بدوره يحسن الدورة الدموية.