متابعة- بتول ضوا
تتعرض الحامل خلال فترة الحمل للعديد من التغييرات سواء من الناحية الجسدية أو النفسية، وتواجه الكثير من المشكلات، ابتداءاً من الغثيان الصباحي وصولاً إلى الأرق الذي يرافقها خلال هذه الفترة.
وهناك 4 أسباب كامنة وراء الأرق خلال فترة الحمل وهي:
1- التغييرات في الهرمونات: حيث تصاحب التغييرات في مستويات البروجسترون تغييرات أخرى في نمط النوم لدى الحامل.
2- التبول المتكرر: أمر شائع لدى الحوامل في الفترة الأولى من الحمل، كما يعد أحد أسباب قلة النوم أو الأرق الذي تعاني منه.
3- آلام الظهر: بسبب كبر حجم البطن، ما يتسبب بآلام في الظهر خاصة مع اتخاذ وضعية غير ملائمة أثناء النوم.
4- حرقان المعدة: تفرز المشيمة هرمون يتسبب في ارتخاء الصمام الذي يفصل بين المريء والمعدة خلال فترة الحمل وهذا الأمر يؤدي إلى أن أحماض المعدة ترتفع صعوداً للمريء.