مع اقتراب فصل الصيف وما يصحبة من ارتفاع شديد في درجات الحرارة، يصبح الاستحمام ضرورة، ويفضل معظم الأشخاص في هذا الطقس الحار المياه الباردة للاستحمام.
ولا تقتصر فوائد الماء البارد على تخفيف شدة الحر بل له العديد من الفوائد العلاجية التي يقدمها للجسم من بينها:
– تحسين الدورة الدموية: ذلك لأن الماء الأكثر برودة من درجة حرارة الجسم الطبيعية يجعل الجسم يعمل بجهد أكبر قليلاً للحفاظ على درجة حرارته الأساسية، ما يجعل نظام الدورة الدموية أكثر كفاءة.
– التعافي من التمارين عالية الشدة :
حيث تتسبب التمارين عالية الكثافة إجهاداً أيضياً أو ميكانيكياً أو كليهما على الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض أداء عضلات الهيكل العظمي والالتهاب وتوليد الحرارة والألم، ويساعد العلاج بالماء البارد في التعافي السريع من الحالة عن طريق تحسين تدفق الدم وتقليل التورم وتطبيع درجة الحرارة وتغيرات الغدد الصماء الأخرى.
– يقلل من متاعب الوذمة: فلعلاج بالماء البارد أكثر فعالية في علاج الوذمة المتعلقة ببضع الفرج، وهو تمزق جراحي أو قطع في منطقة المهبل أثناء الولادة، قد يساعد العلاج بالتبريد أيضًا في تقليل الشعور بالضيق أو الحكة أو الألم في المنطقة.
– يقلل مخاطر أمراض القلب: مثل مرض الشريان التاجي وفشل القلب وارتفاع ضغط الدم لدى البالغين الأصحاء، قد يساعد العلاج في تحسين تدفق الدم في الشريان التاجي بشكل فعال عندما يدعمه ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
– يخفف الآلام: حيث يساعد الغمر بالماء البارد في تخفيف آلام الصدر لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب، بالنسبة للألم الناتج عن الإصابات أو الالتواء ، فإن وضع كمادات باردة فورية في المنطقة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم عن طريق تقليل تدفق الدم في المنطقة.