يُعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة، التي تشكل مشكلة محرجة في معظم الأوقات، ويلجأ الكثر من الأشخاص إلى تفريش الأسنان بشكلٍ مستمر للتخلص من هذه الرائحة المزعجة.
ولكن في الكثير من الأحيان قد نتعرض لهذه المشكلة دون إمكانية علاجها عن طريق معجون الأسنان ولذلك سوف نستعرض في هذا المقال مجموعة من الطرق البديلة التي يمكن أن تساعد في التخلص من هذه المشكلة:
1. العلكة الخالية من السكر.
على الرغم من كونها بديلاً مؤقتاً فهي تمنحك بعض الثقة والنفس المنتعش إلى أن تتمكن من غسل أسنانك، فهي لا تقضي على البكتيريا المسببة لرائحة الفم السيئة لكنها تساعد على التحسين من رائحة فمك بشكل مؤقت.
2. الفاكهة.
على الرغم من احتوائها على السكر، إلا أن السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة يقلل من تأثير البكتيريا في فمك.
3. كشط أو فرك اللسان.
هناك أداة مخصصة لتنظيف وفرك اللسان، وبعض فرش الأسنان تحتوي على قاعدة بها نتوءات مخصصة لهذا الأمر، ولكن إذا حدث ونسيت فرشاة أسنانك فيمكنك استخدام حيلة بسيطة أحضر ملعقة نظيفة واقلبيها بحيث يكون الجزء المجوف إلى أسفل، وابدء في كشط اللسان باستخدامها في اتجاه واحد مع المضمضة للتخلص من البكتيريا، فالبكتيريا الموجودة على اللسان عادة تتسبب في رائحة النفس السيئة.
4. الزبادي.
يحتوي الزبادي على نوع من البكتيريا النافعة فيما يعرف بـ”البروبيوتيك”، التي تقلل من انبعاث مركب كبريتيد الهيدروجين الذي تنتجه بكتيريا الفم، وهو أحد مسببات رائحة الفم السيئة.
5. الشاي.
تناول كوباً من الشاي العادي أو الأخضر، فكليهما يحتويان على مادة “البوليفينول” التي تقلل من مركبات الكبريت في الفم وتحد من أثر البكتيريا وما تنتجه من رائحة كريهة.
6. الماء.
أغلب البكتيريا الموجودة في الفم بكتيريا لا هوائية وهو ما يعني أنها تنشط في البيئة الجافة، ولذلك فشرب الماء يساعد على ترطيب فمك بالإضافة إلى التخلص من أي بقايا طعام عالقة بأسنانك تسبب رائحة غير محببة.