قلة النوم تعد من الأسباب المهمة للكثير من المشكلات الصحية التي تصيب الإنسان، حيث إنها تصيبه بالغضب خلال فترة النهار، فضلاً عن أنها تقلل من القدرة على أداء الأعمال اليومية بالشكل السليم، وتجعلك عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكري وأمراض القلب وضغط الدم.
ومن جانب آخر، وجدت دراسة حديثة أن الأرق والنوم المتقطع والإرهاق اليومي ترتبط بزيادة خطر الإصابة ليس فقط بفيروس كورونا، ولكن أيضاً بالإصابة بمضاعفات أكثر حدة وفترة تعاف أطول، بسبب ضعف جهاز المناعة.
وفي التفاصيل، وجدت نتائج الدراسة أن كل ساعة زيادة في مقدار الوقت الذي يقضيه الفرد في النوم ليلاً كانت مرتبطة باحتمالات أقل بنسبة 12% للإصابة بـ”كوفيد-19″.