تعد نزلات البرد والإنفلونزا من الأمراض الشائعة التي يمكن أن تسبب العديد من الأعراض غير المريحة، لذا فإن المضادات الحيوية غير قادرة على علاج أو منع هذه الأمراض، في حين يمكن أن تساعد الراحة والسوائل والعلاجات المنزلية في تخفيف حدّة الأعراض. إليك وصفات طبيعية لعلاج البرد.
شوربة الدجاج
قد لا تكون شوربة الدجاج علاجاً شاملاً لنزلات البرد، لكنها خيار رائع عندما تكونين مريضة، حيث يمكن أن يُبطئ من حركة العدِلات Neutropenia في جسمك، كما تلعب دوراً فعالاً في تقليل أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي بشكل خاص، لما تحتويه من قيمة غذائية كبيرة.
الزنجبيل
تساعد شرائح قليلة من جذر الزنجبيل في الماء المغلي على تهدئة السعال أو التهاب الحلق.
وتشير الأبحاث إلى أنّ الزنجبيل يساهم في تقليل الشعور بالغثيان الذي غالباً ما يصاحب الإنفلونزا.
العسل
يحتوي العسل على مجموعة متنوعة من الخصائص المضادّة للبكتيريا والميكروبات، لذا يمكن أن يخفف شرب العسل مع الليمون من آلام الحلق، إذ تشير الأبحاث إلى أن العسل مثبط فعّال للسعال أيضاً.
الثوم
وقد يؤدي إضافة مكمل الثوم إلى نظامك الغذائي إلى تقليل شدّة أعراض البرد، ووفقاً لبعض الأبحاث؛ قد يساعدك ذلك في تجنّب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في المقام الأول.
الغرغرة بالماء والملح
تساعد الغرغرة بالماء والملح في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي العلوي، وقد تقلل أيضاً من شدّة أعراض البرد كآلام التهاب الحلق واحتقان الأنف. وتقلل المخاط الذي يحتوي على البكتيريا ومسببات الحساسية ويخففها.