إدمان التسوق من أقدم مشاكل الصحة النفسية المعروفة منذ ملايين السنين، كما ويعد من أكثر أنواع الإدمان السلوكي انتشاراً، غالباً ما يصيب النساء أكثر من الرجال.
وإدمان التسوق هو عبارة عن الرغبة الدائمة لشراء الأشياء بغض النظر عن الحاجة إليها و بغض النظر عن وجود مال كافي أم لا.
حيث أن هناك من الناس من يتسوق لحاجته الفعلية للأغراض التي يشتريها، وهناك من يتسوق فقط لإشباع رغباته والهروب من مشاعر سلبية تواجهه.
وينطوي عليه العديد من الآثار السلبية جسدياً، ومادياً ونفسياً، ومن ضمنها:
– إنفاق الكثير من المال برغم الحاجة إليه وعدم وجود مال كافي.
– اللجوء للتسوق لتخطي موقف مؤلم أو مشكلة ما.
– الشعور بالقلق والتوتر الدائم.
– الشعور بالذنب أو الغضب بعد إنفاق الكثير من الأموال في التسوق.
– قلة الثقة بالنفس وتقدير الذات.
– التأثير على العلاقات الإجتماعية خاصةً الأسرة التي تتأثر بالحالة المادية والنفسية.
ويبدأ علاج إدمان التسوق من خلال خطوات بسيطة يجب القيام بها قبل اللجوء للمساعدة ومن أهمها:
– الإعتراف بوجود مشكلة والرغبة في حلها.
– تحضير قائمة بأهم الطلبات والاحتياجات الأساسية و مراجعتها مرتين قبل الذهاب للتسوق.
– الابتعاد عن استخدام بطاقات الإئتمان.
– البحث عن أنشطة أخرى مفيدة للقيام بها بعيداً عن التسوق.
– اصطحاب أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء أثناء التسوق لتقديم الدعم المطلوب ومنع الشخص المدمن من شراء ما يزيد عن حاجته.
– إعادة التفكير أكثر من مرة قبل الذهاب للتسوق وتحديد الأولويات والهدف من التسوق.