تعد مياه عصير الليمون بشكل عام مشروبًا منخفض السعرات الحرارية، ويعد عصير الليمون أو ما يعرف باسم الليموناضة مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، مثل: فيتامين ج، والبوتاسيوم، والفوليت، وبعض فيتامينات ب، والتي تزوده بخصائص طبية وصحية عديدة، مثل: كونه مضاد للالتهابات والجراثيم، بالإضافة إلى فوائده الجمالية.
ومن جانبهم، ينصح الخبراء بضرورة بدء اليوم بتناول كوب من عصير الليمون بدلًا من تناول مشروبات الكافيين، حيث أنه من المهم إعادة السوائل إلى الجسم فى الصباح بعد ساعات النوم الطويلة، وتشمل فوائده:
يحمل المغذيات والأكسجين إلى الخلايا، يطرد البكتيريا من المثانة، يساعد على الهضم، يمنع الإمساك، ضبط ضغط الدم، استقرار نبضات القلب، يحمي الأعضاء والأنسجة، ينظم درجة حرارة الجسم.
يحافظ على توازن الصوديوم، يمنح البشرة نضارة وإشراقة ويمنع ظهور التجاعيد، يمنع تكوين حصوات الكلى.