يعد ماء الأرز مصدر جيد لفيتامينات ب المعقدة والكربوهيدرات لطفلك. بصرف النظر عن كونه بداية مثالية لفطم طفلك عن الرضاعة الطبيعية، إليك ما يمكن أن يفعله ماء الأرز.
1. فطام الطفل
تبدأ بعض المجتمعات الآسيوية في إعطاء ماء الأرز للأطفال عندما يدخلون الأطعمة الصلبة في نظامهم الغذائي. فهي غنية بالطاقة ومغذية وسهلة الهضم، لكن ضعي في اعتبارك أن ماء الأرز لا يحتوي على العناصر الغذائية الموجودة في الحليب أو طعام الأطفال ويجب عدم استخدامه كبديل.
2. معالجة الإسهال
يوفر ماء الأرز سعرات حرارية، ويطلق الكربوهيدرات ببطء في الأمعاء، يمكن استخدامه مع الأطعمة الصلبة لمساعدة طفلك على التعافي من الإسهال.
3. جرعة من فيتامين ب
الأرز مصدر غني بالفيتامينات مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين وفيتامين B6.3 التي تحول الطعام إلى طاقة، كما أنها تحافظ على صحتنا بطرق مختلفة. على سبيل المثال، الريبوفلافين مفيد للبصر والبشرة. النياسين يدعم الجهاز العصبي والجهاز الهضمي. فيتامين ب 6 مهم لنمو الدماغ. لذلك إذا كنت تريدين أن تقدمي لطفلك مشروباً غنياً بالفيتامينات، فماء الأرز هو الأفضل.
4. تهدئة الأكزيما
يمكن للبشرة الجافة والمتقشرة أن تجعل طفلك يصاب بالإكزيما. في بعض الحالات، يعاني من الحكة التي تؤرقه ليلاً، وقد وجدت دراسة أن وضع ماء الأرز في حوض الاستحمام، مرتين يوميا لمدة 15 دقيقة، أدى إلى تحسن التهيج بنسبة 20٪ ويمكن أن يكون ماء الأرز حلاً لطيفًا خالٍ من الآثار الجانبية.
5. زيادة الطاقة
ماء الأرز غني بالكربوهيدرات ومصدر كبير للطاقة لذا، سواء كنت ترغبين في إنعاش طفل متعب أو تغذية مراهق، فإنه يمكن أن يكون مفيداً.