الكثيرات من النساء يعانين من مشاكل انتفاخ العينين. وربما تكون ناتجة عن العوامل الوراثية أو إجهاد العينين، أو عادات يومية غير صحية. إليك عادات تسبب انتفاخ العينين.
1- تناول الكثير من الملح
يتسبب الملح تلقائياً في احتفاظ الجسم بالسوائل، وهو أمر غير مفيد لعينيكِ ولقلبكِ. لذا استخدمي نظام غذائي مقيد من الصوديوم، خاصة إذا كنتِ تعانين من ارتفاع ضغط الدم وتحديات أخرى مع الوذمة.
2- عدم شرب الماء الكافي
يبدو غريباً أنه عندما يصاب الجسم بالجفاف، يمكن أن تنتفخ العينان. الحقيقة أن الأنسجة المحيطة بالعين مليئة بالأعصاب، وتنشط المنطقة عندما يكون الجسم في حالة جفاف. لذا عليك زيادة استهلاكك من المياه، والتأكد من حصولك على الكمية الكافية.
3- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
احصلي على الراحة المناسبة وذلك من خلال حصولك على ما لا يقل عن 6-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
4- عدم إزالة المكياج ليلاً
يمكن أن يتسبب المكياج في تهيج تلك الأنسجة الرقيقة تحت العينين ويسبب انتفاخها في الصباح. لذا اغسلي وجهك ليلاً وستكون عيناك أقل تهيجاً في اليوم التالي.
5- استخدام منتجات التبغ
تعمل السموم الموجودة في السجائر على تكسير مرونة البشرة، مما يتسبب في ترهلها وتطور أشياء مثل انتفاخ العين. لذا توقفي عن التدخين، فالسجائر لا تلحق الضرر ببشرتك فحسب، بل يمكنها أيضاً إتلاف الأنسجة حول عينيك.
6- التعرض المفرط لأشعة الشمس
تتسبب حرارة الشمس في إتلاف خلايا الجلد والكولاجين الذي يمنح بشرتك مرونتها. لذا عليك الحدّ من التعرّض المباشر للشمس أثناء الذروة.