تحتاج البشرة خلال شهر رمضان الى عناية تفوق ما يتم منحه لها خلال الايام العادية. لذا إليك الخطوات التي ستجنبك الأضرار الممكنة حسب نوع بشرتك.
1- البشرة الجافة
– استخدام الأقنعة المرطبة الطبيعية على الأقل مرتين أسبوعياً.
– استخدام الكريمات الواقية من الشمس بشكل دائم.
– استخدام مستحضرات التجميل الخالية من الكحول والصابون المرطّب أكثر من الصابون المعطّر.
– شرب الماء بكثرة وممارسة الرياضة والإكثار من تناول الخضراوات وخصوصاً الأفوكادو والسلمون الغني بالاوميغا والبطاطا الحلوة وزيت الزيتون واللوز والابتعاد كلياً عن المشروبات الغازية.
2- البشرة الدهنية
– التنظيف اليومي المستمر بمستحضرات طبية خاصة.
– عدم التعرّض لأشعة الشمس لوقت طويل.
– عدم التعرّض للتوتر، حيث أنه للعامل النفسي الدور الكبير في الإفرازات الدهنية.
– الإكثار من تناول الخضراوات والمياه والسلمون وفاكهة الغريب فروت والابتعاد عن اللحوم ومشتقات الحليب على أنواعها من الأجبان والألبان والسكاكر والموالح المقرمشة.
3- البشرة المختلطة
– مراعاة استخدام مستحضرات التجميل الخاصة بكل قسم من الوجه. فهناك مستحضرات خاصة للقسم الدهني، كما أنه هناك مستحضرات خاصة للقسم الجاف.
– استخدام التقشير الخفيف مرتين في الأسبوع، ما يعيد الحيوية والنضارة إليها.
– الحماية من تقلّبات الطقس المختلفة قدر الإمكان بسبب المسامات الواسعة.
– تناول الأغذية الطازجة الطبيعية قدر الإمكان والأسماك وزيت الزيتون والتوت البري والبطيخ الأصفر والشوكولاتة الداكنة.
4- صاحبات البشرة الحسّاسة
– استخدام المستحضرات الخاصة بالبشرة الحسّاسة لا غير، والتي عادة ما تكون مهدّئة ولا تحتوي على الألوان الصناعية المهيّجة للجلد.
– التأكّد من تنظيف البشرة جيداً قبل النوم يومياً.
– تجنّب التعرض للشمس واستخدام واقٍ قويّ.
– عدم الاستمرار باستعمال نفس النوع من المستحضرات التجميلية لفترة طويلة، حتى لا تتحسّس البشرة. بل اعتماد نوع جديد من المستحضرات الخاصة بالبشرة الحسّاسة كل فترة.
– تجنّب الأطعمة الحريفة الحارة والبهارات والكافيين والإكثار من الماء والاسماك وشاي الأعشاب لأنه يهدّئ من تهيّج البشرة الحسّاسة.