رغم مذاقها اللذيذ، يمكن أن تتسبب القهوة أحياناً بآثار ضارة. حيث تشير الدراسات إلى أن الكافيين قد يسبب القلق واضطرابات النوم لدى بعض الأفراد. إليك أضرار تناول القهوة في رمضان.
1- القلق والتوتر
تناول كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يرتبط بمشاعر القلق والتوتر. من المعروف أن الشخص المصاب بالقلق يعاني من العصبية والأرق ، حتى في ظل الظروف العادية، و القهوة تؤدي إلى تفاقم مثل هذه الظروف.
2. اضطرابات في المعدة
الكثير من الكافيين قد يؤدي إلى اضطرابات في المعدة مثل الغثيان والتشنجات والإسهال والانتفاخ، خاصة في حالة الصيام.
3. الأرق واضطرابات النوم
الأرق هو اضطراب في النوم يجد فيه الشخص صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم. وهو أحد الأعراض المرتبطة بمشاكل جسدية أخرى ، مثل زيادة التعب والصداع. هذه علامة شائعة بين أولئك الذين يستهلكون الكثير من الكافيين. سيعاني هؤلاء الأشخاص من الأرق والتهيج إذا قللوا كمية القهوة أو توقفوا عنها بسبب الصيام.
4. ارتفاع ضغط الدم
من المعروف أن القهوة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لفترة قصيرة، يفاقم الحالة لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب.
5. مشاكل في الدورة الشهرية
في حين أن فنجان القهوة الساخن يكون رائعا خلال هذه الأيام ، فإن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية، ويسبب اضطراب في ميعادها أو حتى في كمية النزف.