تتبع الكثيرات حول العالم حالياً رجيم العسل أو Honey Diet، والذي يمكن أن يساعدك على خسارة الوزن إذا اكتسبت بعض الكيلوغرامات في شهر رمضان أو في أيام العيد.
ويفضل أن تحدّي من رغبتك في الأكل في الفترات الفاصلة بين الوجبات الأساسية، ووفق هذا الريجيم عليك أن تتناولين ملعقة طعام من العسل كل مساء وأن تجعليه بديلاً يومياً للسكر.
فيما وجد من جانبه خبير التغذية البريطاني مايك ماك إينس أن تناول العسل يكبح الشعور بالرغبة في تناول السكر.
ويحتوي العسل على الكثير من الفوائد الصحية فهو غني بالفيتامينات وخصوصاً B1 وB2 وB5 وB6 وبالكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيزيوم.
وحذر الخبير من ضرورة عدم اعتماد حميات عشوائية لخسارة الوزن، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى اكتسابه مجدداً في ما بعد عند استعادة نمط الحياة الطبيعي، ما يؤثر سلباً في الصحة كما في حالة البشرة، مشيراً إلى أن من الضروري دائماً اتّباع نظام غذائي متوازن.