دوالي الخصيتين أحد المشاكل الصحية التي تواجه عدد كبير من الرجال، وهي عبارة عن تضخم في أحد الأوردة الموجودة بكيس الصفن، مسبباً آلام شديدة في الخصيتين، يزداد عند الوقوف أو الجلوس أو القيام بالأنشطة البدنية، وتقل حدته عند الاستلقاء على الظهر.
قد تحتاج دوالي الخصيتين لعمل جراحي، لكن قد تساعد بعض الطرق الطبيعية في العلاج وهي:
1- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف: يساهم في السيطرة دوالي الخصية، وقد يساعد أيضًا على التخلص منها بشكل نهائي في بعض الحالات.
2- ارتداء الملابس المريحة، والابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة: لأنها تؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الخصيتين، وبالتالي تنخفض عدد الحيوانات المنوية وتقل القدرة والرغبة الجنسية.
3- ممارسة الرياضة: تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم المؤكسج إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الخصيتين.
4- تناول المكسرات: نظراً لمحتواها العالي من معدن السلينيوم، الذي يساهم في الحفاظ على توازن هرمون الذكورة “التستوستيرون” وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
5- شرب الماء: لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتنقية الجسم من السموم والمعادن الضارة، بشرط ألا تقل الكمية المستهلكة منه يومياً عن 8 أكواب.
6- الإقلاع عن التدخين: كونه يقلل من كفاءة الدورة الدموية بالجسم، لاحتواء التبغ على مواد كيميائية، تترسب في الجدران الداخلية للشرايين، ومع انسدادها، يقل الدم المتدفق إلى جميع أنحاء الجسم، ولا سيما الأعضاء التناسلية.
7- الابتعاد عن الدهون المشبعة: لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، الذي يعيق عملية تدفق الدم داخل الشرايين.
8- الحصول على فيتامين سي: يساهم في تحسين كفاءة عمل الأوعية الدموية، وهو ما يجعله من العناصر الغذائية المفيدة في علاج دوالي الخصية.