قد تشكل وجبة العشاء تحدياً كبيراً لبعض الأشخاص والذي قد تتسبب لهم بالعديد من المشاكل الصحية في الجهاز الهضمي أبرزها الإسهال والإمساك خاصةً في الساعات التي تلي تناول الوجبة أو حتى في اليوم التالي.
وهو ما يدفعهم بالبحث عن سبل وعلاجات تساعدهم
في التخلص من تلك المشاكل، وقد أثبتت العديد من الدراسات أنه يمكن لتناول كوب من الشاي الصحي الملىء بالأعشاب التي تهدف إلى تهدئة المعدة وتساعد على الهضم بعد العشاء في علاج تلك المشاكل ومن أبرزها:
– شاي الزنجبيل: يمكن أن يسرع من إفراغ المعدة، ما يساعد على منع عسر الهضم.
– شاي النعناع: استخدم لعدة قرون لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، فهو يهدئ المعدة عن طريق منع تقلص عضلات المعدة، ما يساعد على النوم بشكل أسهل.
– شاي البابونج: يحتوي على البريبايوتكس، وهي غذاء لبكتيريا الأمعاء ويمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك، ويعزز صحة الأمعاء