تعد الدموع إحدى الوسائل التي يستخدمها البشر للتعبير عن مشاعرهم، وتنتج عادة عند الإنسان بسبب العواطف القوية التي يعيشها، مثل مشاعر الحزن، أو الفرح، وتعبّر عن الكثير مما لا يمكن وصفه بالكلام، ومن المعروف أيضاً أنّ النساء يبكين أكثر من الرجال، وتدل الدموع بشكل عام على شدة التأثر، لكن يجهل غالبية الناس أن هناك فوائد معينة تعود للجسم عند البكاء وذرف الدموع.
ووفقاً للخبراء، تساعد الدموع على الرؤية بوضوح وتغسل العين وتزيل أي أتربة أو غبار منها وتساعد على مكافحة الالتهابات.
كما أن البكاء لأسباب عاطفية يجعلك تشعر بتحسن، ويطلق التوتر ويمنحك إعادة تشغيل نفسية مثالية.
كما يحدث البكاء أيضاً لأسباب جسدية منها إزالة السموم المرتبطة بالتوتر.