متابعة – لجين اسماعيل:
يتعرض الشعر للكثير من العوامل الخارجية التي تجعله قابلاً للتلف والتكسر، لذا تعرّفي هذه العوامل المؤثرة في نمو الشعر، واتبعي بعض النصائح لتقويته.
العوامل المؤثرة على معدل نمو الشعر
– الجينات والوراثة.
– خلل في هرمونات الجسم، خاصة في فترة الحمل، البلوغ وانقطاع الطمث.
– نقص في بعض الفيتامينات التي يحتاجها الجسم والتي تؤثر على نمو الشعر.
– فقدان الشهية أو فتح الشهية.
– الأنيميا.
-أمراض المناعة الذاتية.
– متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
– بعض أنواع الأدوية والعلاجات، كأدوية ضغط الدم المرتفع، أدوية الاكتئاب، وأدوية التهاب المفاصل، أوالعلاج الإشعاعي.
-التوتر والضغوط النفسية.
– تعريض الشعر لأشعة الشمس.
– الإكثار من استخدام حمامات الزيت الساخنة.
– ربط الشعر بإحكام.
– الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف الحرارية.
– اتباع حميات غذائية قاسية لا تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر.
– التدخين.
نصائح لزيادة معدل نمو الشعر
-تمشيط الشعر يحفز الدورة الدموية إلى بصيلات الشعر، فيضخها بالأوكسجين الذي تحتاجه للتغذية وتحفيزها على إنبات ونمو الشعر. ينصح بتمشيط الشعر مرتين في اليوم.
– تجنب غسل الشعر يومياً، فمنتجات الشعر تحتوي على مواد كيميائية تلحق الضرر بالشعر وتعيق نموه. ينصح بالاكتفاء بغسل الشعر مرتين في الأسبوع.
-اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، متنوع يحتوي على البروتينات والفيتامينات والكثير من الخضار والفواكه.
-تدليك الشعر وفروة الرأس بالزيوت الطبيعية مفيد جداً لتطويل الشعر وزيادة كثافته.
-يمكن القيام بهذه الخطوة مرة واحدة في الأسبوع وبأنواع متعددة من الزيوت، كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند، زيت الجوجوبا، زيت النعناع، زيت اللافندر، زيت إكليل الجبل، زيت السرو، زيت البابونج وسواها من الزيوت. توزع كمية منه على الشعر من الجذور وحتى الأطراف وتدلك فروة الرأس بأطراف الأصابع. يترك ماسك الزيت لـ ½ ساعة أو أكثر ومن ثم يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو المناسب لنوع الشعر.