يساعد الاستحمام بالماء الساخن على تهدئة الأعصاب، ويخلص الجسم من أمراض البرد والإنفلونزا، وعلى الرغم من كل هذه الفوائد إلا أن للاستحمام بالماء الساخن أضرار خطيرة في حاله الاستحمام لفترة طويلة تتعدى الـ١٠ دقائق.
حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن الاستحمام بالماء الساخن يسبب الإصابة بالجفاف، بالإضافة إلى أنه يساعد على تهيج أعراض مرض الأكزيما وكثير من الأمراض الجلدية.
كما ينصح العلماء بتجنب استخدام الصابون المعتاد ببدائل صابون التي تحتوي على عطور، واستخدام الجل الطبي، بالإضافة إلى أنه ينصح بإستخدام مرطب للجسم فور الخروج من الاستحمام، للحفاظ على رطوبة الجسم.
وتجنب الاستحمام بالماء الساخن بعد التمارين الرياضية لأن التغيير المفاجئ في درجة حرارة الجسم يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالحكة والجفاف.