تحظى عشبة اليانسون بشعبية كبيرة لدى الكثيرين، وذلك بسبب نكهتها المميزة واحتوائها على مضادات الأكسدة، إليك أهم الفوائد الصحية عن تناول كوب من اليانسون قبل النوم:
1- الوقاية من قرحة المعدة: يساهم تناول اليانسون ليلا في تقليل إفراز حمض المعدة وحمايتها من تكوين قرحة المعدة.
2- علاج الاكتئاب: تشير بعض الأبحاث والدراسات أن اليانسون عني بالخصائص المضادة التي تساعد في العلاج من الاكتئاب وتقليل أعراضه، كما أنه يحتوي على مركبات فعاليتها مماثلة لبعض أدوية الاكتئاب.
3- الوقاية من فقر الدم: يحتوي اليانسون على نسبة كبيرة من الحديد، ويساعد على إنتاج خلايا الدم الصحية في الجسم، بالإضافة إلى أنه يساهم في تكوين الهيموجلوبين في الدم لذلك يقي من الإصابة بفقر الدم.
4- منع العدوى بالبكتيريا والفطريات: وذلك لأنه غني بالخصائص القوية المضادة للميكروبات، لذلك فغنه يساعد على الوقاية من الإصابة بالعدوى ومنع نمو الفطريات والبكتيريا داخل الجسم.
5- تقليل حدوث الالتهابات: يحتوي اليانسون على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تقوم بتقليل الالتهاب ما يساعد في التقليل من الأمراض المزمنة كأمراض السكر والقلب.
6- خفض سكر الدم: تشير بعض الدراسات أن الأنثول الموجود في اليانسون، قد يساهم في خفض نسبة السكر في الدم، ما يعزز من تحسين وظيفة الخلايا المنتجة للأنسولين.
7- علاج الإمساك: تناول مزيج من اليانسون والشمر يساهم في علاج الإمساك، حيث في دراسة إكلينيكية تحتوي على 20 مريضاً يعانون من الإمساك المزمن، وجد الباحثون أن التركيبة العشبية الغنية باليانسون كانت أكثر فعالية بشكل ملحوظ في مكافحة الإمساك.
8- تعزيز الشهية وزيادة تدفق حليب الأم: يمكن أن يؤدي تناول كوبا من اليانسون قبل النوم إلى تعزيز الشهية وزيادة تدفق الحليب لدى النساء المرضعات، فضلاً.