تحتوي المانجا و عصيرها على العديد من الفوائد الصحية، كما يعد عصير المانجا من أكثر العصائر شيوعاً حول العالم و خاصة في فصل الصيف, حيث يسبب شعوراً بالانتعاش, ويحتوي عصير المانجا على عدد كبير من الفوائد لأعضاء الجسم، وفي التفاصيل:
كونه غني بالمركبات المضادة للأكسدة والتي تشمل، ميثيل جالات، إيزوكيرسيتيرين، فيسيتين، كيرسيتين وحمض الغاليك، لذا يساعد تناول كوب منه على تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي والقولون وسرطان الدم وكذلك سرطان البروستاتا.
من المعروف أن المانجا تمتلك تأثيرًا مفيدًا إلى لصحة النساء الحوامل، حيث يعمل على زيادة معدل النمو العقلي والبدني للجنين، وذلك لاحتوائها على فيتامين ج والألياف وكذلك فيتامين أ.
يوفر عصير المانجو العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم الذي يساعد في نمو العضلات وكذلك وظائف الأعصاب، بالإضافة إلى توازن السوائل داخل جسمك وكذلك ضغط الدم.
بسبب محتواه الكبير من الألياف، يلعب دورًا كبيرًا في مساعدة الجسم على التعامل مع المشاكل المرتبطة بالمعدة.
نظراً لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، لذا فإن تناولها يساعد بشكل كبير في الوقاية من فقر الدم.
يغذي الجسم بكميات كبيرة من فيتامين سي، ما قد يعزز من خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
يؤدي تناوله أيضاً إلى تعزيز صحة الجهاز الهضمي عن طريق تهدئة اضطراب المعدة، فضلا عن يساهم في الوقاية من الإمساك.
كما يحتوي عصير المانجا على نسبة وفيرة من البوتاسيوم، ما قد يعزز من تقوية عضلات القلب.
وبفضل احتوائه على فيتامين ج وفيتامين أ وكذلك الكاروتينات، تناوله يساعد على تقوية قدرة الجهاز المناعي، وبالتالي محاربة الفيروسات والعدوي.
ويعد تناول كوب من عصير المانجو بانتظام من بين أبسط الطرق لاكتساب وزن صحي والحفاظ عليه.
ويعد تناول عصير المانجو طريقة فعالة لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين أ، إذ يساعد على الحفاظ على صحة العين.