تُعد الرضاعة الطبيعية من أهم الأمور لبناء جسم طفلك، لما تمده من فوائد عديدة، وبناء عظامه، وتتساءل دائماً الأم حول إذا كان طفلها يرضع بشكل كافِ ومشبع، أم لا، حيث تعد الشكوى العامة والدائمة والتقليدية لمعظم الأمهات المرضعات هي “رضيعي لا يشبع من حليب صدري”.
وحوا ذلك، كشف خبراء الصحة عن فوائد الحلبة في زيادة إدرار حليب الثدي، حيث يرجع الباحثون سبب نجاح الحلبة في زيادة إدرار الحليب لدى المرضعات هو احتواء الحلبة على فيتويستروجنز وهي مواد كيميائية نباتية شبيهة بالاستروجين.
يمكن نقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة الكاملة في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ثم يشرب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، وللبحث عن شكل أكثر تركيزًا من الحلبة يمكن تجربة مكملات الكبسولات، عادة ما تكون الجرعة الجيدة من 2 إلى 3 كبسولات أي من 580 إلى 610 ملليجرام لكل كبسولة، ثلاث أو أربع مرات في اليوم، تعمل كبسولات الحلبة بسرعة لذا من المحتمل أن تشهد الأمهات زيادة في إنتاج الحليب في أقل من 24 إلى 72 ساعة، قد يضطر البعض الآخر إلى الانتظار لمدة أسبوعين.