5- ابتعدي عن المكونات الاصطناعية في نظامك الغذائي الصحي لاعتماد نظام غذائي نقي.
6-ينصح شراء منتجات الألبان واللحوم مباشرة من المزارع حيث تربى الماشية على الحبوب والاعشاب الطبيعية، وبإمكانك تأمين الكميات اللازمة من البروتين بتناول المكسرات والحبوب والخضار.
7-احرصي على تناول ٥ إلى ٩ حصص منها يومياً، كي تمدك بالطاقة والحيوية، ومن الأفضل الابتعاد عن الخضار والفاكهة المثلجة.